Do-In Zwangerschapsyoga
Do-In Zwangerschapsyoga is een zachte vorm van yoga die je lichaam ondersteunt tijdens de zwangerschap, door middel van stretchen en bewegen.
Je krijgt ontspanningsoefeningen en fijne ademhalingstechnieken aangereikt. De oefeningen bereiden je voor op de geboorte van je kindje en kunnen je ook goed ondersteunen tijdens de bevalling. Zwangerschapsyoga kan je helpen energiek en gezond te blijven tijdens je zwangerschap.
Een zachte vorm van yoga die je lichaam ondersteunt.
Wat kun je verwachten?
Stretchen en bewegen
Zachte oefeningen die je lichaam ondersteunen tijdens de zwangerschap.
Ontspannen en ademen
Ontspanningsoefeningen en fijne ademhalingstechnieken, ook als voorbereiding op de bevalling.
Je baby leren kennen
Liefdevolle oefeningen en aanrakingen om de ontwikkeling van je baby te ondersteunen.
Je leert liefdevolle oefeningen om je baby te leren kennen en de ontwikkeling van je baby te ondersteunen door aanrakingen. Ook maak je kennis met massages die je samen of bij jezelf kunt doen.
Allemaal handvaten om jouw lichaam zo optimaal mogelijk voor te bereiden op de komende bevalling.
De basis van de lessen
Het boek Zwanger in Balans – do-in-yoga van Lilian Kluivers en de bijscholing die ik bij Lilian volgde vormen de basis voor de lessen. Het boek ontvang je bij boeking van een 10 lessenpakket.
Lesvormen
Zwangerschapsyoga wordt op dit moment aangeboden als:
- Privéles op locatie of via Zoom
Neem contact op voor de actuele tarieven en beschikbaarheid.
Voel je vrij, voel je welkom!
Nieuwsgierig of Do-In Zwangerschapsyoga iets voor jou is?
Stuur een e-mail, bel of app.
Locatie: Dorpsstraat 17, 2959 AG Streefkerk